皆さん、こんにちは、エンパワーメント・コーチの廣川です。組織のチーム運営に悩む課長やリーダーを対象に、チーム活性化、業績目標達成のための情報を発信しています。 

今回一番伝えたい事！  「デイリーリフィル　その効果とは・・・」です。

私の手帳活用の目的　

　私が愛用している手帳は、いわゆるシステム手帳を使用しています。特にこだわりを持っているのが、デイリーリフィルです。エクセルで自作しています。

　今まで様々な手帳を使用してきましたが、何となく自分に合わず、手帳を使用しても数か月しか続きませんでした。しかしリフィルを自作し、私自身の書きたい事をリフィルにしたら、記入することがたくさんあり、1年以上継続しています。それは、手帳に合わせて記入していくのではなく、私自身に手帳を合わせ、記入していくことで長続きしています。その結果、生活習慣の改善など自己管理もできるようになりました。

　手帳の中身については、私の一番大切な事、すなわち価値観であったり、ミッションステートメント、10年先のビジョンをまとめています。また日常のスケジュール管理として、月間予定表、週間予定表、日々のデイリーページを使用しています。

　今日、伝えたいのは、その「デイリーページ」の活用です。 人から良く言われることがあります。1日のデイリーページで、予定以外に何書いてるの？ 　

デイリーページの活用の目的は、「1日の生産を高めるため」。これが私の結論です。 

1日の生産性を上げるために　

　生産性を上げるためには、朝起きてモチベーションを上げ、やる気に満ち溢れるようになることを主眼において活用しています。その為に何をしているかと言うと・・・

①　目標を達成した自分を思い描く

②　達成した自分になりきり、心の中でその達成した自分を言葉にします

③　目標達成した自分から、現在の自分にアドバイスし、達成のための必要な事を教える

④　その気持ちのまま、今日、実行すべきタスク等を記入していく

⑤　最後に今日のセルフトークとして、ポジティブな言葉で自分にアドバイス　

　これを毎日実施しています。

　最初のうちは、目標を達成した自分になりきることが出来ず、現在の自分と混同し、うまくまとまりませんが、慣れてくると本当になりきれるようになります。こうすることで、ポジティブな考え方になり、わくわく感が出てきます。その結果、1日の生産性を高められ、日々充実した生活が送れています。 

　課長・リーダーは、日ごろから仕事が忙しく、毎朝、会社に行きたくないとネガティブな感情になりがちですが、ぜひ一度、未来の自分になりきることを想像・妄想して見てください。気持ちの変化がみられると思います。これだけでも1日の生産性が高くなります。　

・・・ということで、今日はこの辺で